10月26日 退院して早や３週間

気がつけば、退院して、もう３週間経ちました。(･∀･)

生活は通常に戻り、身体もすっかり通常に、と思ったら、

今日、スーパーで売り場を案内してくれた人に、

「足、平気ですか…？」と気遣われてしまいました。

普通に歩いているつもりなのに、跛行しているらしい！

う～ん、まだ右大殿筋の筋肉が付いてないようです。ガンバ。

昨日の夕食。タラとお豆腐のお鍋風、大根と厚揚げなど。

左下のモズクとオクラは、ちょっと固くて残しました。

胃酸過多の人が避けるべき、消化の悪い食べ物は、

きのこ類、タケノコ、ゴボウ、海藻、脂、大豆、漬け物、酢の物、柑橘類、コーヒー・紅茶、フライ・天ぷら、ハム・ソーセージ、甘いものなど。

消化が良いのが、ジャガイモ、リンゴ、バナナ、大根、白身魚、トリのささみ、牛乳、ヨーグルト、うどん・おかゆなど。

今日は、はんぺんやバナナ、ほうじ茶などを買ってきました。

山芋はどうかな…？　お昼はうどんにとろろをかけて。♪

しばらく外の風景を見ないうちに、すっかり秋景色に。

セイタカアワダチソウとススキの季節です。

今日は曇り空でしたが、やはり秋の気配が…。